247 rue Ingénieur Sansoube
74800 La Roche-sur-Foron
06 83 78 75 47

Yoga à La Roche-sur-Foron

Découvrez le yoga avec Christel

LES COURS SE FONT LES MERCREDIS DE 19H à 2OH15

Le Yoga tonique, l'Union du Corps et de l'Esprit

« La posture consiste à être fermement établi dans un espace confortable et heureux »

Yoga Sutra de Patanjali

« Lorsque le souffle est agité, l’esprit est agité. Lorsque le souffle est immobile, l’esprit est immobile. Le yogi atteint la fixité. C’est pourquoi l’on doit arrêter le souffle »

Hatha Yoga Pradipika

J’ai commencé le Yoga en 2010 ; cette pratique m’a accompagnée durant ma 3ème grossesse qui a été abordée avec beaucoup plus de sérénité.

En 2017, curieuse d’en savoir plus sur cette philosophie, j’intègre l’EFYARA pour un cursus de 4 ans (afin d’approfondir l'anatomie, la physiologie, l'alignement postural, la philosophie indienne et le Pranayama).

Certifiée par l’école depuis janvier 2022, c’est avec une grande joie que je partage à présent avec vous ma passion.

Je continue de me former en suivant les post formations qui permettent à l’enseignant de yoga diplômé d’affiner ses capacités pédagogiques, sa pratique personnelle, sa compréhension des textes fondamentaux.

Les cours proposés peuvent s’adapter à chaque personne, dans une pratique progressive des postures, le contrôle de la respiration et une approche de la méditation.

N’hésitez pas à me contacter par SMS/WhatsApp au 06 85 59 15 87 ou par Mail detente.reflexo@gmail.com, je répondrais avec plaisir à vos questions.

Christel

Le Yoga doux

Le yoga doux repose sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis.

On retrouve des postures classiques du hatha mais travaillées en douceur et au ralenti comme pour la respiration.

Ce yoga sera plus axé sur les étirements et la respiration, mais tonifiera quand-même le corps.

Adapté à tous ceux qui veulent prendre le temps de ralentir et se détendre.

En option, n’hésitez pas à prendre avec vous un coussin, des blocs, une couverture pour pouvoir être le plus à l’aise possible selon les postures

Christel : 06 85 59 15 87

Le Yoga Kundalini

CECILE PLANTEVIN

Le Yoga Kundalini, dit "Yoga de la Conscience", est une science multi-millénaire, révélée au monde occidental dans les années 1970 par Yogi Bajhan. Il est donc resté très pur et très puissant, et résonne dans tous les domaines de la Vie.

Je l'ai découvert il y a 15 ans, n'ayant jamais fait de yoga auparavant. Il m'a séduit par son efficacité et soutenu dans une phase délicate de ma vie.

Depuis que j'ai décidé de me former pour l'enseigner il me porte encore plus dans la transformation que je suis en train de vivre.

Être enseignant, c'est faire partie de la "Chaîne d'Or" des disciples et enseignants, c'est continuer à apprendre pour pouvoir transmettre. Je continue à me former auprès de divers enseignants, dans la lignée de Yogi Bajhan, et suis en permanence à la recherche de nouvelles connaissances pour enrichir ma transmission. (Gong , numérologie, méditation, chant de mantras...)

Je vous propose des cours et des ateliers de Yoga Kundalini et de méditation, pour adultes, ainsi que des marches conscientes (Breathwalk) et bientôt des Kirtan (chant de mantras).

Venez entr'ouvrir la porte de ce monde merveilleux et varié, découvrir les potentiels cachés au coeur de vous-même !

Me contacter au : 06.03.02.17.75

CECILE PLANTEVIN 2